Familienfeste ohne Konflikte feiern

Familienfeste ohne Konflikte feiern

Kennst du „Friends“, die Fernsehserie? Als die Serie noch im Fernsehen lief, habe ich sie regelmäßig gesehen. Als die letzte Folge gelaufen war, habe ich mir einen Schuber mit allen DVDs gekauft und mir nochmal angesehen. Die DVDs sind mir neulich beim Aufräumen in die Finger geraten...

Bedürfnisse erfüllen in der Partnerschaft

Bedürfnisse erfüllen in der Partnerschaft

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Ist diese Frage für dich einfach zu beantworten oder musst du länger darüber nachdenken?

Wann hast du die Magie des ersten Mals zuletzt gefühlt? Was genau war es? Wann bist du deinem Partner zum ersten Mal...

Achtsamkeitsübung: wie du deine Reaktion wählen kannst

Achtssamkeitsübung - den Raum zwischen Reiz und Reaktion gestalten

Mit„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“ (Viktor Frankl).  Wie du den Raum zwischen Reiz und Reaktion erweitern kannst, zeige ich dir mit einer...

Das Beste an Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern für Eltern

Experten für Gewaltfreie Kommunikation

Was ist das Beste an Gewaltfreier Kommunikation mit Kindern? Warum können besonders Mütter und Eltern von der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) profitieren? Diese Frage habe ich acht von mir geschätzten Experten für Gewaltfreie Kommunikation gestellt. Sieben  von...

Bedürfnisse: Quelle der Lebensenergie

Bedürfnisse - Quelle der Lebensenergie: Frau im Sonnenuntergang

Wie geht es dir in diesem Augenblick? Was wünschst du dir? Was ist dir wichtig? Da du diesen Artikel aufgerufen hast, wünschst du dir eventuell Information, du möchtest lernen oder dich einfach entspannen? Es gibt nicht die eine Antwort, die auf jeden meiner Leserinnen und Leser passt....

Was war, was bleibt, was kommt? – Ein Blick hinter die Kulissen

Rückblick Ausblick 2018 2019

Was war 2018? Ich habe sehr, sehr viel gelernt. Eines meiner Learnings ist, dass es gut tut und sehr bereichernd ist, sich mit Gleichgesinnten zu verbinden. Mein Bedürfnis nach Verbindung erfülle ich mir an dieser Stelle indem ich diesen Artikel schreibe, der unter dem Motto...

Was ist Achtsamkeit? Und wie du Achtsamkeit lernen kannst

Lotus: Achtsamkeit lernen

Achtsamkeit lernen und in den Alltag integrieren: geht das überhaupt? Scheinbar passt Achtsamkeit so gar nicht in meinen Tagesablauf. An Schultagen weckt mich mein Handy um 6 Uhr auf. Nachdem ich den Alarm ausgestellt habe, schaue ich, ob ich neue Mails habe, was sich in meinen...

Hochsensibel sein als Stärke: Mimosen wollen blühen

hochsensibel: die Mimose symbolisiert Hochsensibilität (HSP)

"Sei doch nicht so eine Mimose!" Wer hochsensibel ist, hört diesen Satz häufig.  Aber wie ist man keine Mimose? Ich glaubte, dass ich „anders“ sei. Und wer will schon „anders“ sein? Wer anders ist, gehört irgendwie nicht dazu. Aber genau das, spüre ich immer wieder....