Mit achtsamer Kommunikation endlich gehört und geschätzt werden
Der Online-Kurs für alle Menschen, die gelassen mit sich und anderen sein wollen
Lass Wut und Stress in der Partnerschaft, im Beruf oder
mit den Kindern hinter dir!
Mit den Methoden der Gewaltfreien Kommunikation kannst du Konflikte besser verstehen und auflösen. Wie das geht, lernst du in meinem
"Giraffen-Sofa Online Kurs".
Wie wäre es für dich wenn...
... dein Partner dir nicht einfach nur zuhört, sondern fühlt sich in dich ein, weil ihm eine Partnerschaft auf Augenhöhe genauso wichtig ist wie dir.
... du nicht mehr wütend wirst, wenn dein Sohn das schmutzige Geschirr schon wieder auf dem Tisch stehen lassen hat, sondern ihm zeigst, wie ein gutes Miteinander aussehen kann.
... du einfach gelassen bleibst, wenn die Schlange an der Supermarktkasse immer länger wird und viele Kunden die Kassiererin anmaulen.
Darum funktioniert die "Giraffen-Sofa" Methode so gut!
So gemütlich ist das Giraffen-Sofa
Die Giraffe ist ein sehr faszinierendes Tier.
Nicht nur, dass sie durch ihren langen Hals den absoluten Überblick über die gesamte Situation behält und dadurch viel mehr sieht als alle anderen Tiere. Was die meisten nicht wissen: die Giraffe hat auch das größte Herz aller Tiere. Das heißt, sie spürt Dinge.
Den Überblick und das Schauen mit dem Herzen habe ich in diesem Kurs vereint. Denn mit Überblick und Herzenskraft können wir gelassen durchs Leben gehen und uns wohlfühlen.
Statt zu strampeln und Angst vor Situationen zu haben, können wir es uns gemütlich in unserem eigenen Leben machen.
Genauso wie du es dir am Ende eines ereignisreichen Tages auf deinem Sofa gemütlich machst und den Abend entspannt ausklingen lässt.
Lebenslanger Zugriff!
Das erwartet dich auf dem Giraffen-Sofa
Nach der Anmeldung kannst du direkt loslegen.
Diese Themen erwarten dich:
1
Kapitel 1: Warum du mit Gewaltfreier Kommunikation viel schneller gehört wirst
Hier erfährst du, wie leicht das menschliche Miteinander sein kann, wenn du eine gelassene Haltung einnimmst, die immer mit deinem Innersten verbunden ist. Damit bleibt Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nicht nur eine Methode, sondern sie bereichert dein Leben mit Wertschätzung, Klarheit, Empathie und Augenhöhe.
2
Kapitel 2: Wie deine Gedanken deine besten Ratgeber werden können
Gerade, wenn es schwierig wird, verschlimmern deine Gedanken und Urteile die Situation. Es gibt aber einen Weg, deine Gedanken zu deinem besten Verbündeten zu machen. Und mit diesem Ratgeber, der immer den Überblick behält, navigierst du durch jede Situation.
3
Kapitel 3: Was deine Gefühle wirklich bedeuten (es ist anders als du denkst)
Gefühle sind wichtige Signale deines Körpers. Dein Herz spürt, dass etwas nicht stimmt. Höre genau hin. Wir haben oft nur verlernt die Signale richtig zu deuten. Bei dir wird das nach diesem Kapitel nicht mehr der Fall sein. Du wirst klar dein Gefühl erkennen und spüren, wo es dich wirklich hinleiten will. Dann brauchst du weder ausrasten noch dich verstecken.
4
Kapitel 4: Deine Bedürfnisse verstehen
Wenn du ständig deine Bedürfnisse verneinst, kannst du nicht in dir ruhen. Wenn du jedoch deine Bedürfnisse erkennst, kannst du für dich sorgen und der Stress lässt nach.
5
Kapitel 5: Ideen sprudeln lassen mit Mitgefühl
Es gibt für jedes Bedürfnis eine ganze Reihe von Möglichkeiten, um sie dir zu erfüllen. Warum es besser ist, mehrere Optionen zur Lösung eines Konflikts zu haben und was das mit Mitgefühl zu tun hat.
6
Kapitel 6: Wie deine Anliegen gehört werden
Ablehnung tut weh - aber nur wenn sie dich im Kern trifft. Wenn du mit deinen Bedürfnissen verbunden und ganz gelassen bist, kann dich der andere nicht mehr verletzen. Du wirst unverwundbar und dann können kleine Wunder passieren. Deine Bitten werden öfter gehört.
Was Teilnehmerinnen über das Giraffen-Sofa sagen
"Regina ist eine engagierte Kursleiterin, die mir in der Corona Zeit 2020 mit ihrem Online - Seminar eine tolle Einführung in die gewaltfreie Kommunikation im allgemeinen und in meine Kommunikation mit mir selbst/ meine Gefühle mir gegenüber (z. Bsp. Selbstwertschätzung) gab. Dafür bin ich ihr sehr dankbar. Sie hat mir Impulse gegeben, an mir zu arbeiten und mir auf geistiger Ebene Gutes zu tun. Sie ist ein guter und humorvoller Coach."
Jeannette (Lehrerin)
"Das Giraffen-Sofa hat mir in der Kommunikation mit den für mich schwierigen Menschen in meinem Umfeld sehr geholfen. Ich kam mit den Impulsen sehr gut zurecht und bin auf einem guten Weg zu mehr Gelassenheit. UNBEDINGT MACHEN! Wer das wirklich möchte, der kann sehr sehr viel für sich und seine persönliche Weiterentwicklung mitnehmen."
Anja
"Regina konnte mir die gewaltfreie Kommunikation sehr schnell nahe bringen, wodurch ich direkt im Alltag anders an gewisse herausfordernde Situationen heran gehen konnte.“
Anke (Coach)
"Mir hat gefallen, dass du dir selbst mit GFK geholfen hast und deswegen anderen Menschen mit deiner Erfahrung helfen möchtest und kannst. Ich finde, du machst das sehr partnerschaftlich. Man fühlt sich wohl und kann ohne Hemmung seine Schwierigkeiten mitteilen."
Andrea
Absolut kein Risiko
Wenn du nicht zufrieden bist, dann sagst du mir innerhalb von 14 Tagen Bescheid und bekommst dein Geld zurück - ohne weitere Fragen!
Du entscheidest, wie schnell du es dir auf dem Sofa gemütlich machen möchtest
Die Inhalte auf der Kursplattform sind jederzeit für dich zugänglich und du kannst mir jederzeit deine Fragen stellen. Du kannst auf dem Sofa Platz nehmen, wann und wo du willst, wann immer du Zeit hast. Fahrtkosten etc. ersparst du dir damit.
Du bist nicht mehr alleine
Im Kurs wirst du von mir persönlich begleitet. Du darfst mir jederzeit eine Email schreiben, wenn du Fragen hast. Meine persönliche Antwort wirst du spätestens am nächsten Werktag erhalten.
Du hast aber auch die Möglichkeit, direkt auf der Kurs-Plattform Kommentare zu schreiben. Damit profitierst du nicht nur von meinen Antworten, sondern du kannst auch die Kommentare der anderen Teilnehmer*innen lesen und anderen mit deinen Fragen und Antworten helfen.
Endlich zu sich finden
Die Meditationen in den Lektionen weisen dir den Weg zu dir selbst.
In der GFK siehst du deine Konflikte mit Abstand von oben und verbindest dich mit deiner Herzenskraft. Auch in der Meditation nimmst du eine Überblicks-Position ein. Du beobachtest dich und deinen Körper quasi von außen. Gleichzeitig wirst du gelassener. Daher ist Meditation die perfekte Ergänzung der achtsamen Kommunikation.
Lebenslanger Zugriff auf die Inhalte
Auch wenn du den Kurs beendet hast, erhältst du weiterhin Zugang zu den Inhalten. So kannst du jederzeit etwas nachlesen oder wiederholen. Du hast so lange Zugriff auf alle Kursinhalte wie ich "Sich Zeigen" betreibe.
Giraffen-Sofa plus 3 Boni für 99,- Euro!
Du erhältst den Kurs "Giraffen-Sofa": Damit du gelassen und gut mit deinen Mitmenschen im Alltag umgehen kannst und nie wieder Angst hast. Inklusive meiner Begleitung per E-Mail ist der Kurs 297 Euro wert.
Zusätzlich erhältst du drei Geschenke!
Kurs "Selbstbewusst Nein-Sagen": Damit du nie wieder "Ja" sagst, obwohl du "Nein" meinst. (Wert: 49 Euro)
Kurs "Von der Perfektionistin zur Gelassenheit in Person": Damit du dein Korsett aus Wut, Schuld, Scham und Perfektion sprengen und deinen Alltag mit Leichtigkeit gestalten kannst. (Wert: 49 Euro)
"Leitfaden für schwierige Gespräche": Damit du dich vor Problemgesprächen nie wieder fürchten musst - dank optimaler Vorbereitung. (Wert. 29 Euro)
Absolut kein Risiko
Wenn du nicht zufrieden bist, dann sagst du mir innerhalb von 14 Tagen Bescheid und bekommst dein Geld zurück - ohne weitere Fragen!
Über die Kursleiterin
Regina Wang
Streit mit dem Partner um die nicht geschlossene Zahnpastatube, Stress mit den Kindern, wenn du aus dem Haus gehen willst, Scheu vor Konfliktgesprächen: All das kenne ich aus meinem früheren Alltag. Solche banalen Situationen haben dazu geführt, dass ich mich oft wie ein wandelndes Pulverfass gefühlt habe, das beim kleinsten Anlass explodieren konnte. Oft war das einzige Gefühl, dass ich spüren konnte, Wut. Und wer wütend ist, kommuniziert nicht gut.
Zum Glück habe ich einen Weg gefunden, um mich selbst wieder zu spüren und vor allem meine Wut zu verstehen. Seitdem bringt mich keine Zahnpastatube, kein Kind und auch sonst niemand mehr aus dem Konzept. Mir gelingt eine Herzensverbindung mit mir selbst und ich weiß genau, was ich brauche und kann es aussprechen.
Gut für sich selbst sorgen ist die Voraussetzung, um empathisch zu sein und seinen Alltag glücklich zu gestalten. Durch den Prozess der GFK habe ich das Mitgefühl mit mir selbst und anderen gestärkt. Nur wer ganz bei sich ist und weiß, was er will, kann anderen mit Empathie begegnen. Dann können sich Konflikte in Win-win-Situationen verwandeln.
Das kann auch dir gelingen. Bis jetzt durfte ich schon mehr als 100 Menschen die Giraffen-Sofa-Methode näherbringen.
Häufige Fragen
Wie lange dauert das Gewaltfreie Kommunikation Seminar?
Kann man GFK überhaupt online lernen?
Wie viel Zeit muss ich täglich einplanen?
Kann ich mich mit anderen Teilnehmern austauschen?
Was ist, wenn ich Hilfe benötige?
Wie erhalte ich Zugriff auf die Inhalte?
Was sind die Kosten, wenn ich nicht teilnehme?
Kann ich nicht auch ein Buch lesen?
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