Wenn du dich gut fühlst, dann genieße deine positiven Gefühle! Das bedeutet, dass deine Bedürfnisse in einer bestimmten Situation erfüllt sind. Wenn du positive Gefühle bei erfüllten Bedürfnissen hast, dann feiere das. Leichtigkeit zu spüren ist genauso wichtig wie schwierige Gefühle zu spüren und auch auszuhalten. Nur wenn du alle deine Emotionen zulässt, wirst du dich lebendig fühlen. In der gewaltfreien Kommunikation ist Achtsamkeit sehr wichtig. Es geht darum, zunächst alles so sein zu lassen wie es im Augenblick gerade ist. Erst dann kann man Lösungen finden.
Positive Gefühle herstellen
In der gewaltfreien Kommunikation geht es darum, sich schwierigen Situationen in einer empathischen Haltung zu nähern. Wenn dich eine Situation belastet, wirst du eher schwierige Gefühle fühlen – also Wut, Traurigkeit, Scham. Du überlegst dir dann, welche unerfüllten Bedürfnisse hinter diesen Emotionen stehen und suchst nach einer Lösung, die sowohl deine Bedürfnisse erfüllt als auch die Bedürfnisse deines Konfliktpartners.
Wörter für Gefühle und Bedürfnisse
In der Liste findest du Wörter für postive Gefühle bei erfüllten Bedürfnissen und schwierige Gefühle bei unerfüllten Bedürfnissen.